Le Hatha yoga Le mot Sanskrit « Hatha » peut être traduit de deux manières différentes : par « puissant », comme le chemin actif du yoga, ou par « soleil » (ha) et « lune » (tha), comme le yoga d'équilibre. Le Hatha yoga peut être décrit comme un ensemble de pratiques volontaires et actives visant à atteindre l’harmonie et l’équilibre de l’esprit et du corps. Cette approche du yoga comprend la pratique de postures physiques et de techniques de respiration.

Le yoga réparateur est une pratique contemplative qui utilise des accessoires comme des blocs, des sangles, des sacs de sable, des traversins et des couvertures pour soutenir totalement le corps, permettant la libération de l’esprit et des tensions corporelles. C’est une pratique au rythme lent qui travaille à relâcher passivement les tensions profondes, sans étirement actif. Le yoga réparateur peut être très bénéfique pour accélérer le processus de guérison du corps après une blessure ou une inactivité prolongée. La pratique aide également à soulager le stress chronique en fournissant un environnement de relaxation totale. 

Le yoga maman&bebe convient à partir de 6 semaines après l'accouchement jusqu'à ce que le bébé commence à ramper activement. Il s'agit de postures de yoga douces pour aider la maman à se reconnecter à son corps après l'accouchement et à interagir avec le bébé tout en le faisant. 

Le yoga prénatal est un merveilleux ajout à vos soins prénatals et vous aide à vous préparer à l'accouchement tant mentalement que physiquement.